Jak zapewne zauważyliście dużo się tutaj zmieniło po tej "małej" przerwie administracyjnej. Podczas tego interwału wielu czytelników mających jakiś kontakt z redaktorami pytało: "Co się dzieje z redlogiem?". W wielu przypadkach odpowiedź brzmiała: "Niespodzianka". Mamy nadzieję, że jest ona dla
Są wydawane przy okazji wielkich imprez, takich jak Mistrzostwa Europy czy Świata, są nazywane hymnami klubów piłkarskich, są przyśpiewkami kibiców, niektóre motywują, niektóre zagrzewają, a niektóre są po prostu fajnymi utworami, które wpadają w ucho. Nie brakuje oczywiście kawałków absolutnie
Na pewno wszyscy wokoło zastanawiają się kto tego lata dołączy do United, bo kto odejdzie - wiemy. Wiemy również to, że tych panów może być dwóch i dość przypadkowo podam tu nazwisko Queiroz. Ktoś może powiedzieć, że to plota... I
Kobe Bryant pytany, podczas zgrupowania kadry USA, na temat tego co myśli o występie Shaqa , odpowiadał " no comments". Jednak to nie znaczy, że publika tego nie komentuje. Zaczynając od dzieci,... ...na pokojówkach dissujących Kobe'ego kończąc. Powstała nawet reklama
Polak średnio w ciągu dnia zjada 250-300 g pieczywa (100 g to np. trzy kromki pieczywa tostowego "Trzy ziarna"). To nie jest zbyt dużo. Więcej pieczywa jadają od nas np. Francuzi, a trudno uznać ich za ludzi otyłych. Żywieniowcy zapewniają,
Ponieważ dawka kalorii a co za tym idzie rozkład posiłków ściśle zależy od wagi ciała podaje przykładowy ich rozkład dla zawodnika ważącego 100 kg : Posiłek 1 - 8.00, Jajecznica z 3 całych jajek i 4 białek jaj, 2 precle
Po treningu szczególnej wagi nabiera uzupełnienie glikogenu w mięśniach. Najlepiej zabrać się do tego natychmiast po skończeniu ćwiczeń. Niech będą to węglowodany proste o wysokim indeksie glikemicznym. Popularne banany nie są najlepszym rozwiązaniem gdyż zawierają błonnik więc ich masowe spożywanie
