Jeden z najlepszych Polskich Kulturystów Marcin Jabłoński opowiada o swoich początkach w kulturystyce. Zobacz film/wywiad z Marcinem i dowiedz się co robić gdy jest się początkującym kulturystą, jakich nie popełniać błędów podczas treningów. Porady od fachowca w dziedzinie kulturystyki powinny

Zarówno kobiety, jak i mężczyźni mają około 600 mięśni szkieletowych, ale układ mięśniowy jest znacznie bardziej rozwinięty u mężczyzn. 40% masy ciała mężczyzn i 23% masy ciała kobiet stanowią mięśnie. Mięśnie przyczepione są do ścięgien, a te z kolei -

Uwzględniając powyższe okoliczności jasno wynika, że wartość konsumpcji przewyższa produkcję glutaminy, co prowadzi do obniżenia stopnia syntezy protein we włóknach mięśniowych. O negatywnych skutkach wyżej wymienionych procesów można by dyskutować godzinami aż strach pomyśleć, co się dzieje z naszymi mięśniami