Program ćwiczeń wykonywanych na specjalnej macie pozwala lepiej poznać własne ciało i jego możliwości, wzmacnia mięśnie i pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów.

Zestawy ćwiczeń opracowane przez doktora Josepha Pilatesa wpływają korzystnie na zachowanie prawidłowej postawy, poprawiają kontrolę nad własnym ciałem, zwiększają gibkość i wzmacniają mięśnie.

Pilates to absolutnie przebojowy sposób na piękne ciało i wspaniałe samopoczucie bez zbędnego obciążania organizmu. można go bez trudu wykonywać w domu. Rytm ćwiczeń jest spokojny. Liczy się nie ilość, a jakość i precyzja wykonania.

Miliony osób na całym świecie odkryło już niezwykłe korzyści płynące z uprawiania pilatesa - liczącej już ponad 70 lat rewelacyjnej formy ruchu.

Chociaż metoda ćwiczeń Pilatesa powstała już na początku XX wieku, dopiero w ostatnich latach zyskała wielką popularność, głównie za sprawą wielu znanych osób ze świata filmu (Nicole Kidman, Meg Ryan) i biznesu, które dzięki niej osiągnęły wymarzoną sylwetkę.