Szczepić się w tym roku na grypę czy nie? I na którą: nową czy może zwykłą. Jeśli ty także zadajesz sobie te pytania, przekonaj się, co radzą specjaliści. W iele wskazuje na to, że nadciąga jesienna fala grypy spowodowanej wirusem

W tym i trzech kolejnych numerach "Vity" znajdziesz kompendium wiedzy dla kobiet. Dowiesz się z niego, jak najlepiej zadbać o swoje zdrowie, figurę i urodę w każdym wieku. Do przeprowadzenia akcji zachęciły nas listy przesłane przez Katarzynę, Małgorzatę i Elżbietę.

Wracasz z pracy i po pół godzinie stawiasz na stole świeżo ugotowany obiad? To nie żadne czary, tylko pomysłowe przepisy na szybkie i pyszne dania. Pewnie wiele z nas ma swój sposób na to, by po powrocie z pracy do

Nigdy nie jest za wcześnie, by zadbać o dobry stan swojego układu krążenia. Weź sobie do serca nasze rady i zacznij działać już od dziś! Przepis na zdrowe serce jest prosty. Szczerze mówiąc, właściwie prawie wszystko jest w naszych rękach.

Cera jest jak lustro, w którym odbija się styl życia, dieta, nawyki. Czy wiesz, jak o nią zadbać, by zawsze wyglądać młodo? Niektóre kobiety w średnim wieku mają jędrną i gładką skórę, tak że nikt nie dałby im więcej niż

Poświęć 15 minut na rozwiązanie paru łatwych testów. To pomoże ci wstępnie określić ryzyko zachorowania na kilka powszechnych dolegliwości. Specjalnie dla ciebie, z pomocą najlepszych ekspertów, stworzyliśmy proste testy. Dzięki nim możesz stwierdzić, czy nie zagraża ci jedna z kilku

Zaledwie co setne stanowisko pracy w polskich biurach jest odpowiednio przystosowane do tego, by chronić zdrowie pracowników. Efekt? Uporczywe bóle kręgosłupa i problemy ze wzrokiem prawie u wszystkich! Jest wiele osób, które uważają, że praca biurowa należy do najlżejszych. Zajęcie

Nawet nie przypuszczasz, że proste i dobrze znane połączenia produktów spożywczych mają superzdrowotne efekty. Wykorzystaj w pełni ich leczniczą moc. Z układaniem diety jest jak z matematyką: liczenie kalorii, dzielenie porcji, odejmowanie tłuszczu, no i oczywiście dodawanie. Jeden plus jeden

Psychika to potężny sojusznik, który może umożliwić nam zdrowsze życie. Wystarczy tylko nauczyć się korzystać z mocy, która w nas tkwi. Prawdopodobnie wszyscy słyszeliśmy o osobach z zaawansowanym nowotworem, którym lekarze dawali kilka tygodni życia, a one miały się całkiem

Normą są treningi wzmacniające muskuły. Furorę robią też zadania usprawniające mózg. A co z oczami? Okazuje się, że i dla nich opracowano ćwiczenia. Dorosły człowiek mruga w ciągu dnia ponad cztery tysiące razy. To naturalne ćwiczenie dla oczu. Pomaga oczyścić

Figura nastolatki po 30. czy 40. roku życia? Niemożliwe? A jednak! Może ją mieć każda z nas. Mamy trzy specjalne programy zdrowego odchudzania. Wybierz odpowiedni dla siebie. Efekt murowany! Kobiet nie pyta się o wiek. Ale, gdy w grę wchodzi

Hit wszech czasów! W rankingu "Vity" 10 najsłynniejszych diet dziesięciolecia - zajęła pierwsze miejsce. Nic dziwnego! Stosując ją, możesz nie tylko schudnąć 6 kilogramów w miesiąc, i to bez efektu jo-jo, ale również wzmocnić serce. Największą popularność zdobyła za sprawą

Po tabletkę łagodzącą ból statystyczny Polak sięga aż siedem razy w miesiącu. Są jednak osoby, które te leki biorą codziennie. Czy to bezpieczne dla zdrowia? Polacy zajmują trzecie miejsce na świecie (po Amerykanach i Francuzach) pod względem ilości kupowanych leków

W modzie mamy ponadczasowe hity typu mała czarna. Z dietetyką bywa podobnie. Niby co sezon zachwyca nas jakaś nowa kuracja odchudzająca, ale mało która wchodzi na stałe do kanonu tych naprawdę skutecznych i zdrowych. Z okazji 10-lecia VITY zrobiliśmy dla

Urlop to wymarzona pora na zwiększenie aktywności fizycznej. Masz dużo wolnego czasu: starczy go i na wylegiwanie się w hamaku, i na uprawianie sportu. I wcale nie chodzi o forsowne wyprawy w góry czy mordercze spływy kajakowe. Wystarczy wyciągnąć rower

Czas obudzić się z zimowego snu i pozbyć zapasów tłuszczyku. Pomoże ci w tym 20-minutowy spacer z atrakcjami. Zimą twoja aktywność sportowa ograniczała się do oglądania zawodów narciarskich? Nic dziwnego, że przybyło ci kilka kilogramów, a spódnica, która przez ostatnie

Wiele razy pytałyście w listach: "Czy są jakieś ćwiczenia na powiększenie biustu?". Niestety, nie ma takich, od których piersi by urosły. Ale są takie, które mogą je unieść i sprawić, że będą się lepiej prezentować. Znajdziesz je w listopadowym numerze

W walce z cellulitem liczy się czas.Im wcześniej go rozpoznasz i zaczniesz działać, tym szybciej twoja skóra stanie się gładka. Możesz zdążyć przed wakacjami! Jeszcze kilkanaście lat temu cellulit uważano jedynie za problem kosmetyczny. Dziś mamy już pewność, że to

Rumieniec na twarzy dzieci jest podobno oznaką zdrowia. Ale dorosłe kobiety nie lubią się czerwienić z byle powodu. Sprawdź, jak zapanować nad pajączkami. Rozszerzone naczynka zwykle pojawiają się u kobiet po trzydziestce. Problem nasila w okresie menopauzy. Występuje częściej u