Oto "zabójca" snu. Ekspertka radzi pozbyć się z sypialni
Dr Joanna Gorgol-Waleriańczyk ostrzega, że oglądanie telewizji tuż przed zaśnięciem może rozregulować rytm dobowy. Światło z ekranów utrudnia organizmowi "odczytanie", że nastała noc, co przekłada się na gorszą jakość wypoczynku. Specjalistka wyjaśnia też, jakimi prostymi nawykami można ograniczyć te problemy.
- Najnowszy
- Październik, 15
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Więcej wiadomości
Wiadomości za dnia
Dziś,
16 Październik 2026
16 Październik 2026
Wiadomości według tematów
Więcej wiadomości