Nasza strona korzysta z plików cookie, aby zapewnić wygodę przeglądania i istotna informacja. Przed dalszym korzystaniem z naszej witryny zgadzasz się i akceptujesz naszą Politykę plików cookie i prywatność.

Oto "zabójca" snu. Ekspertka radzi pozbyć się z sypialni

finanse.wp.pl

Oto zabójca snu. Ekspertka radzi pozbyć się z sypialni

Dr Joanna Gorgol-Waleriańczyk ostrzega, że oglądanie telewizji tuż przed zaśnięciem może rozregulować rytm dobowy. Światło z ekranów utrudnia organizmowi "odczytanie", że nastała noc, co przekłada się na gorszą jakość wypoczynku. Specjalistka wyjaśnia też, jakimi prostymi nawykami można ograniczyć te problemy.

  • Najnowszy
Więcej wiadomości

Wiadomości za dnia

Dziś,
16 Październik 2026

Wiadomości według tematów

Więcej wiadomości