Lepsza sprawność umysłowa na starość? Wystarczy zmienić jeden nawyk
Popularne porzekadło głosi, że jesteśmy tym, co jemy. I jest w tym wiele prawdy, a naukowcy właśnie dowiedli, że nasze nawyki żywieniowe mogą w znacznym stopniu wpłynąć na sprawność intelektualną.Dobrze wyznaczyć sobie granice i nie jeść 4 godziny przed snemNiedawno zakończono pilotażowe badanie mające na celu znalezienie zależności między zdrowiem umysłowym a nawykami żywieniowymi. Za eksperymentem stała profesor żywienia Sue Shapses z Rutgers Unviersity w New Jersey. W badaniu brało udział 47 kobiet w wieku od 50 do 79 lat, które miały nadwagę lub stwierdzoną otyłość. Były one poproszone o to, by ograniczyć dzienne spożycie kalorii o 500 kcal przez okres 6 miesięcy. 26 z badanych kobiet poproszono również o spożywanie posiłków jedynie w ciągu 9-godzinnego okienka, z reguły między 10 rano a 18:00. Natomiast reszta grupy kontrolnej jadła na przestrzeni 12 godzin.
- Najnowszy
-
- Lipiec, 26
-
-
-
-
- Lipiec, 25
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Wiadomości za dnia
27 Lipiec 2026
![Od poniedziałku ceny paliw znów mocno w górę! Tyle zapłacimy za benzynę i ON [prognoza REFLEX]](https://img43-pl.redtram.com/news/624209946.jpg?v=1785001794)
