Nasza strona korzysta z plików cookie, aby zapewnić wygodę przeglądania i istotna informacja. Przed dalszym korzystaniem z naszej witryny zgadzasz się i akceptujesz naszą Politykę plików cookie i prywatność.

Najlepsze placuszki śniadaniowe. Polecamy 5 sprawdzonych przepisów na błyskawiczne i pyszne śniadanie na lato. Zacznij dzień z apetytem

i.pl

Najlepsze placuszki śniadaniowe. Polecamy 5 sprawdzonych przepisów na błyskawiczne i pyszne śniadanie na lato. Zacznij dzień z apetytem

Szukasz pomysłu na pyszne śniadanie na słodko? Polecamy 5 sprawdzonych przepisów na wyśmienite placuszki śniadaniowe. Pod każdym zdjęciem w galerii znajdziesz link do przepisu ze wskazówkami krok po kroku, jak je zrobić. Gorąco zachęcamy, są pyszne i szybkie do zrobienia.

Na śniadanie polecamy:

W ciągu tygodnia poranki często są zabiegane, mamy mało czasu na gotowanie i przygotowanie jedzenia. Warto jednak nastawić budzik 20 minut wcześniej i rozpocząć dzień od pysznego śniadania. Dzięki temu będziemy mieć energię, pobudzimy metabolizm i zadbamy o nasze zdrowie.

Pierwsze śniadanie to naprawdę obowiązkowy posiłek, który pomaga chronić organizm przed rozwojem wielu chorób. Choć istnieją wyniki badań wskazujące na to, że opóźniając lub wręcz omijając śniadanie, można „zaoszczędzić” sporo kalorii w ciągu dnia, nawyk ten nie jest wcale zdrowy. Niejedzenie śniadań wiąże się z konsekwencjami opóźnionymi nawet o dekady. Należą do nich zwłaszcza rozwój nadwagi i otyłości, jak również zaburzenia pracy wątroby – podkreśla Anna Rokicka-Żuk w artykule na Stronie Zdrowia.

Wartościowe śniadanie powinno dostarczać nam około 35% dziennej dawki kalorii. Jest to więc jeden z najważniejszych posiłków dnia. Starajmy się je zjeść w ciągu godziny od przebudzenia.

Co jeść na śniadanie, gdy nie mamy zbyt wiele czasu? Doskonałym pomysłem będą nocne owsianki. Wystarczy dzień wcześniej zalać płatki mlekiem, wodą lub napojem roślinnym i schować do lodówki. Rano dodajemy jedynie owoce, jogurt czy orzechy i śniadanie gotowe.

Świetnie smakują i są błyskawiczne do zrobienia także koktajle. Polecam np. koktajl bananowy z jogurtem naturalnym i owsianymi płatkami lub otrębami. Jest on pyszny i bardzo sycący. Energii doda nam także rewelacyjny koktajl z borówkami.

Szybkie do zrobienia i bardzo wartościowe śniadanie to m.in.:

Czytaj więcej…
  • Najnowszy
Więcej wiadomości

Wiadomości za dnia

Dziś,
9 Czerwiec 2026

Wiadomości według tematów

Więcej wiadomości